En esta clase utilizamos la cinta de suspencion, BOSU y tabla de equilibrio. Un trabajo completo y funcional para todos los niveles!

Una nueva forma de entrenar, el entrenamiento en suspension proporciona una ventaja a los participantes en comparacion con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspension desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

El TBST es un novedoso sistema de ejercicios que consiste en un arnes que se fija a una puerta, pared, viga o algun elemento elevado valiendose del peso del propio cuerpo contra la fuerza de gravedad y utilizando traccion y suspension.
Nacido en el entrenamiento de los SEALS de la Marina de los EEUU. Permite realizar con seguridad cientos de ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad.
El TBST puede ser utilizado por todo tipo de personas, no existe limite de edad.