La flexibilidad es cualidad fisica por excelencia, su nombre de marketing es "Stretching". Sin embargo stretching es uno d elos metodos para lograr la flexibilidad, es parte del sistema llamado "Facilitacion Neuro Muscular Propioceptivo" (FNP).

Aspectos fundamentales son la movilidad articular y elongacion muscular, asi mismo como involucra a todo el sistema nervioso, el tratamiento requiere de otras diciplinas como el yoga con su aporte de la respiracion la meditacion trascendental con su aporte de visualizacion interna e introspeccion y el pilates con su aporte de la conciencia corporal y postural.

Esta clase es para un nivel intermedio-avanzado

Comenzaremos en posicion de pie e iremos bajando hasta llegar a posicion decubito dorsal.

Utilizaremos los metodos asistido y no asistido FNP y finalmente deformacion plastica.